Vitamine B5

disclaimer
links
sitemap
22 november, 2017

Vitamine B5 (pantotheenzuur)

Vitamine B5, ook wel pantotheenzuur genoemd, speelt een belangrijke rol bij de afbraak en opbouw van eiwitten, vetten en koolhydraten. Daarnaast is het van belang bij de vorming van een aantal hormonen.

Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH):

  • 5 mg

Maximaal veilige dosis:

  • niet aan te geven, richtlijn: maximaal 5 x ADH

Natuurlijke bronnen:

  • 1 ei 15% ADH
  • 1 haring 12% ADH
  • 100 gram rundvlees 12% ADH
  • 1 glas melk 10% ADH
  • 150 gram aardappelen 10% ADH

bron: vitaminebureau

Schrijf je in

Ontvang GRATIS

'7 snelle en makkelijke tips voor afvallen'

Uw privacy wordt gerespecteerd