• Vitamines
  • Vitamines
  • Vitamine-a
  • Vitamine B1
  • Vitamine B2
  • Vitamine B3
  • Vitamine B5
  • Vitamine B6
  • Vitamine B8
  • Vitamine B12
  • Vitamine B12
  • Vitamine C
  • Vitamine D
  • Vitamine E
  • Vitamine K

    • Vitamine B1

    Vitamine B1 (thiamine) speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering en in het zenuwstelsel.

    Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH):

  • 1,1 mg

    Maximaal veilige dosis:
  • Niet aan te geven, richtlijn: maximaal 5 x ADH

    Natuurlijke bronnen:
  • 100 gram varkensvlees 55% ADH
  • 4 sneetjes volkorenbrood 35% ADH
  • 150 gram gekookte zilvervliesrijst 15% ADH
  • 150 gram aardappelen 10% ADH
  • 1 glas melk 5% ADH

    bron: vitaminebureau

    • Aanmelden nieuwsbrief
    Emailadres:

    © Copyright www.afvallen-voeding.nl 2005-2010

    Disclaimer | Links