Vitamine A

disclaimer
links
sitemap
22 november, 2017

Vitamine A (retinol)

Vitamine A is betrokken bij de weerstand en wordt ook wel het anti-infectie vitamine genoemd. Het speelt een rol bij de groei, het gezichtsvermogen, een gezonde huid, tandvlees en haar.

Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH):

  • 1.000 mcg (m) 800 mcg (v)

Maximaal veilige dosis:

  • 3.000 mcg

Natuurlijke bronnen:

  • 100 gram lever 1100% ADH
  • leverpastei (1 sneetje) 35% ADH
  • boter, halvarine, margarine (4 sneetjes) 15% ADH
  • 2 plakken kaas 10% ADH
  • 1 glas melk 5% ADH

bron: vitaminebureau

Schrijf je in

Ontvang GRATIS

'7 snelle en makkelijke tips voor afvallen'

Uw privacy wordt gerespecteerd