Pittige mais

disclaimer
links
sitemap
16 augustus, 2017

Pittige mais

Goed voor 4 porties

Ingredienten:

  1. 450 gram zoete mais uit de diepvries
  2. 75 ml water
  3. 0,5 tot 1 jalapeno, afhankelijk van hoe pittig je het wilt hebben
  4. 4 gram gesneden korlander
  5. zout en peper naar smaak

Doe de mais in een middelgrote sauspan en voeg het water toe. Breng dit aan het koken. 3 minuten laten sudderen tot het gaar is. Uit laten lekken en op een dienschaal leggen. Voeg de jalapeno en de koriander toe. Eventueel zout en peper toevoegen.
Eet smakelijk!

Voedingswaarde per portie

  1. 100 Cal.
  2. 3 gram Eiwit
  3. 24 gram Koolhydraten
  4. 1 gram Vet
  5. 3 gram Vezel

Mocht je zelf een gezond recept hebben die je wilt laten plaatsen, stuur een mailtje! Wij stellen het erg op prijs.

Schrijf je in

Ontvang GRATIS

'7 snelle en makkelijke tips voor afvallen'

Uw privacy wordt gerespecteerd