Calorie calculator

disclaimer
links
sitemap
25 mei, 2017

Calorie calculator

Energiebehoefte en Calorieën

Koolhydraten, vetten, eiwitten en alcohol uit onze voeding worden door het lichaam opgenomen en leveren zo de nodige energie (gemeten in caloriŽn of kilojoule, 1 kcalorie is ongeveer 4,2 kilojoule). De onderstaande tabel geeft aan hoeveel caloriŽn per gram een bepaalde voedingsstof heeft.

  • 1 gram koolhydraten levert 4 kcal.
  • 1 gram vet 9 kcal
  • 1 gram eiwit 4 kcal
  • 1 gram alcohol 7 kcal

Het berekenen van je energiebehoefte kan aan de hand van je vetvrije massa (spiermassa) of m.b.v. de Harris en Benedict formule.

Calorie calculator 1
Bereken hier je dagelijkse energiebehoefte aan de hand van je vetvrije massa.

Calorie calculator 2
Bereken hier je dagelijkse energiebehoefte aan de hand van de Harris en Benedict formule.

Calorieen tabel
En met behulp van deze site kan je aan de hand van je voeding eenvoudig je calorie inname bepalen.

Energiebalans
Lees hier meer over je energiebalans.


Energieverbruik calculator
Bereken hier hoeveel caloriŽn je verbruikt tijdens het uitlaten van je hond of welke activiteit dan ook.

Schrijf je in

Ontvang GRATIS

'7 snelle en makkelijke tips voor afvallen'

Uw privacy wordt gerespecteerd