Energiebehoefte

disclaimer
links
sitemap
20 september, 2017

Bereken je dagelijkse energie behoefte

De hieronderstaande energiebehoefte berekening gaat uit van de BMR (Basis Metabolic Rate) formule van Harris en Benedict.

Activiteit Arbeidstoeslag
Werk en Sport
- Zittend werk(kantoor-, computerwerk), geen training + 30%
- Zittend werk met lichte training + 40%
- Gemiddelde lichamelijke arbeid(veel lopen, lichte klusjes) + 50%
- Gemiddelde lichamelijke arbeid, met lichte training + 60%
- Gemiddelde lichamelijke arbeid, met zware training + 70%
- zware arbeid + 80%

Geslacht: man vrouw
Leeftijd:  jaar  
Ik heb:  
Lengte:  cm  
Gewicht:  kg  
Mijn caloriebehoefte per dag is: kcal.

Schrijf je in

Ontvang GRATIS

'7 snelle en makkelijke tips voor afvallen'

Uw privacy wordt gerespecteerd