Energiebehoefte

disclaimer
links
sitemap
2 april, 2020

Bereken je dagelijkse energie behoefte

De hieronderstaande energiebehoefte berekening gaat uit van de BMR (Basis Metabolic Rate) formule van Harris en Benedict.

Activiteit Arbeidstoeslag
Werk en Sport
- Zittend werk(kantoor-, computerwerk), geen training + 30%
- Zittend werk met lichte training + 40%
- Gemiddelde lichamelijke arbeid(veel lopen, lichte klusjes) + 50%
- Gemiddelde lichamelijke arbeid, met lichte training + 60%
- Gemiddelde lichamelijke arbeid, met zware training + 70%
- zware arbeid + 80%

Geslacht: man vrouw
Leeftijd:  jaar  
Ik heb:  
Lengte:  cm  
Gewicht:  kg  
Mijn caloriebehoefte per dag is: kcal.

Schrijf je in

Ontvang GRATIS

'7 snelle en makkelijke tips voor afvallen'

Uw privacy wordt gerespecteerd