Weight watchers

Het weight watchers dieet programma is gebaseerd op een Flexipoints programma. Dit houdt in dat er voor elk voedingsmiddel een bepaald aantal punten is toegekend.

Vervolgens word er bepaald voor hoeveel punten je per dag mag eten en zodat je zelf je dieet samenstellen zolang je maar binnen je puntenlimiet blijft. Het aantal punten wordt berekend op basis van uw lengte, leeftijd, geslacht, job en gewicht.
Daarnaast word je gestimuleerd om te gaan sporten/bewegen waarmee je weer extra punten kunt verdienen (lees: meer eten). Het dieet is flexibel maar je moet wel bijhouden wat je precies eet om het gewichtsverlies te kunnen bewerkstelligen.

Weight Watchers is van mening dat het meeste succes van het programma afkomstig is door de meetings die door Weight Watchers worden georganiseerd. Hier kunnen deelnemers ervaringen uitwisselen en support ontvangen van hun medecursisten. Als je niet naar dergelijke bijkomsten kunt komen dan is er een online support. Je moet wel lid worden van de Weight Watchters om van deze voorzieningen gebruik te kunnen maken.
Naast deze activiteiten geven ze ook nog een maandblad uit waar je meer informatie uit kan halen m.b.t. Weight Watchers.
Voor meer informatie: website