Afslanktips

disclaimer
links
sitemap
20 september, 2017

Afslanktips deel 2

Afslanktip 3. Eet meer granen en vezels

Volle granen, fruit en groenten doen meer voor je dan alleen je gezondheid vergroten. Ze kunnen op een positieve manier bijdragen om je te helpen afslanken. Ze bevatten van weinig calorien, dus je kan er meer van eten. Daarnaast helpen de vezels in volle graan producten je een voller gevoel te geven, zodat overeten kan worden voorkomen. Wat weer op een positieve manier bijdraagt aan het afslankproces.

Afslanktip 4. Eet vaker, eet genoeg

"Afslanken door regelmatig te eten"
De grootste zonde tijdens het afslanken? Maaltijden overslaan. Veel mensen zijn geneigd te denken dat maaltijden overslaan de manier om in de calorien te snijden, maar zullen uiteindelijk falen als het om afslanken aan komt. De kans is groot dat je je overeet (als je uiteindelijk gaat eten) als je niet regelmatig eet. Tevens zal je lichaam de verbranding van calorien lager zetten omdat er een lange tijd tussen de aanvulling van calorien zit. Te weinig eten resulteert 9 van de 10 keer in een uiteindelijk zwaarder eindgewicht.

Schrijf je in

Ontvang GRATIS

'7 snelle en makkelijke tips voor afvallen'

Uw privacy wordt gerespecteerd