Vet

V: Hoeveel vet moet ik eten?

A: Zoals je al weet wordt vet eerder omgezet in lichaamsvet dan koolhydraten en eiwitten. Maar je moet niet overdrijven. Het doel is een vetarm dieet, niet een vetvrij dieet. De ervaring leert dat personen die extreem weinig vet eten moeite hebben de intensiteit van de training hoog te houden. Daarnaast speelt vet een belangrijke rol voor in het lichaam. Vet produceert bepaalde hormonen, versterkt de celmembramen en nog veel meer.
Een vetvrij dieet is dus onverstandig.

Veel gestelde vragen over afslanken
Volgende vraag -->