Schrijven om af te vallen
V: Moet ik een eetdagboek bijhouden?
A: Een eetdagboek is niet de enige 'schrijfmanier'om af te vallen. Pak pen en papier
en maak een lijst van de slechte eetgewoonten die je hebt. Ga daarna brainstormen over oplossingen
die voor jouw kunnen werken.... Onthoud, kleine varanderingen kunnen een groot verschil uitmaken.
Houd de lijst en markeer elke gewoonte waar je vanaf wilt. Beschouw deze lijst als een contract met jezelf
om nooit meer terug te keren naar je oude eetgewoonten.
Veel gestelde vragen over afslanken
Volgende vraag -->
