Stellen van afslankdoelen
V: Moet ik grote doelen of kleine doelen stellen?
A: Het stellen van hoge doelen doet meestal meer kwaad dan goed. Je wordt makkelijk ontmoedigd
als je te grote doelen voor jezelf stelt. In plaats daarvan moet je het uiteindelijke doel dat je hebt
opsplitsen in kleinere doelen en beloon jezelf als je een doel hebt behaald. Op deze manier
bereik je voor jezelf sneller een mijlpaal en kun je beter gemotiveerd blijven.
Wees realistisch en niet te streng voor jezelf. Je overtollige kilo's zijn er niet in 1 dag
bijgekomen, verwacht ook niet dat ze er in 1 dag weer afgaan. ;-)
Kleinere realistischere doelen zijn makkelijker bereikbaar en houden je gemotiveerd omdat ze sneller
behaald worden.
Veel gestelde vragen over afslanken
Volgende vraag -->