Hoeveel maaltijden

disclaimer
links
sitemap
22 oktober, 2017

Moet ik minder eten?

V: Moet ik minder vaak per dag eten?

A: Niet als je traditioneel 3 keer per dag eet. Het beste wat je kunt doen is het totaal aantal calorieen dat je per dag consumeert, of de totale hoeveelheid voedsel, verdelen in 5 Š 6 kleinere maaltijden. Alleen al door deze aanpassing gaat je lichaam je basis stofwisseling verhogen en - zelfs als je dan nog geen caloriŽn beperkt - kun je vaak al afvallen zonder aan spiermassa in te leveren.

Door de maaltijden te verkleinen worden de voedingstoffen beter door het lichaam opgenomen en wordt er minder vet opgeslagen. Houd goed bij wat je eet zodat je kunt bepalen of je een gezonde voedingsgewoonte aan het ontwikkelen bent.

Veel gestelde vragen over afslanken

Volgende vraag -->

Schrijf je in

Ontvang GRATIS

'7 snelle en makkelijke tips voor afvallen'

Uw privacy wordt gerespecteerd